pagi ini saya sangat senang mencoba sesuatu yang baru dalam jangka panjang saya. Saya terakhir memilih untuk berlari dengan musik! Saya tahu, saya mengerti ini adalah pembicaraan gila. Saya telah berlari selama 5 tahun tanpa musik. Saya berlatih untuk 2 maraton tanpa musik. Tapi, hari ini saya memilih untuk memberikan seluruh lagu ini berputar.
Tadi malam Ben mengemas ponsel saya dengan musik dan juga pagi ini saya menekan “acak” dan juga dalam perjalanan.
Video terbaru saya
Ulasan buku tanah Amerika
Ulasan buku tanah Amerika
Lebih banyak video
0 detik 12 menit, 7 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
12:07
Ini kemungkinan besar adalah 15 mil paling sederhana yang pernah saya berlari. Saya ingin mengkredit peringkat semua popcorn yang saya makan tadi malam (setelah semua, karbohidrat asin adalah bahan bakar pilihan saya yang sudah dijalankan). Tapi, saya percaya musiknya juga memiliki sebagian besar?
Tepat ketika saya mencapai 15 mil Pitbull datang dan saya tidak ingin berhenti berlari. Tapi, saya mengerti bahwa saya tidak boleh terus berlari (lutut saya mulai mengganggu saya sekitar 14 mil) jadi saya menarik snooki serta memilih untuk menari terbaik kemudian dan di sana.
Pesta dansa Post-15 Miler saya sendiri…
Perangkat cuci:
Saya tidak tahu, yang memiliki gerakan yang jauh lebih baik. Saya atau snooki…
Bahan bakar pra-lari: roti taring panas gandum utuh dengan mentega almond serta jeli serta es kopi es
Bahan bakar pasca-lari: Smoothie dalam mangkuk!
Dalam campuran: es, bubuk protein, bayam, stroberi, biji chia, susu almond
Topping: Pisang Cheerios, Bear Naked Granola, Pb Puffins
Ini adalah mangkuk besar dan juga menumpuk tinggi !!!
Dan minggu lalu ketika saya menyatakan itu akan menjadi jangka panjang terakhir saya di Pico, saya berbohong. Saya pikir musik akan membantu dengan kebosanan sebaik itu. Kecepatan khas saya adalah 9:06.
Saya percaya sudah waktunya bagi saya untuk beralih dari botol air tangan saya ke paket midsection saya karena memiliki lebih banyak cairan. Saya harus berhenti di selang air seseorang untuk diisi ulang!
Saya juga memilih saya tidak suka makan dalam jangka panjang dan memilih untuk menemukan minuman olahraga dengan karbohidrat serta elektrolit sebagai gantinya. Penelusuran ada di…
Perpecahan 15 mil saya:
Mil 1: 8:51
Mile 2: 8:54
Mil 3: 8:47
Mil 4: 9:01
Mil 5: 9:10
Mil 6: 9:02
Mil 7: 9:13
Mil 8: 9:01
Mil 9: 9:01
Mil 10: 9:19
Mil 11: 9:24
Mil 12: 9:07
Mile 13: 9:11
Mil 14: 9:10
Mil 15: 9:12
Pesta dansa: Lambat, betapapun menyenangkan? Saya percaya saya menjalankan dengan musik yang bertobat!
Kemarin saya menekan Costco serta membeli semangka serta beberapa ceri. Saya mengerti Anda tidak terkejut.
Dan kami melihat makan malam untuk Schmucks. Itu tidak lucu.
Sekarang saya harus menampar tabir surya dan juga mencapai OC Fair untuk mentega goreng. ingin aku beruntung.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan