pada istirahat makan siang saya, saya keluar menjalankan tugas dan melewati dua gadis cantik ini. Saya berhenti untuk bertanya apakah mereka akan menjadi fren saya karena sahabat saya tidak berbicara kepada saya karena saya lupa hari-b-nya. Maaf Cin. SURAT HUTANG.
Mereka berkata, “Tidak.” Beruntung bagi saya, saya lebih besar dari mereka dan mampu menabrak pesta berjalan mereka dengan intimidasi.
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. saran untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Lalu dia pergi – ulasan buku
04:20
Hidup
00:00
08:21
05:34
Kami menghabiskan 4 mil berjalan kaki dan berpisah dengan cepat.
Senang bertemu denganmu Skinny Runner dan Katie!
Ketika saya sampai di rumah saya sangat membutuhkan sereal, jadi saya berkompromi dengan meruntuhkan kue nasi, menaburkannya dengan stevia dan menuangkan susu. Itu enak jadi saya kembali lagi. Genius atau Desperate Binge Eater – Anda memutuskan.
Aroma pasta kemarin mendorong ide makan malam saya hari ini.
Ini adalah makanan yang sepenuhnya dibuat oleh Trader Joes Food. Para pemain utama adalah tempe gandum organik dan saus jahe wijen
Jika Anda tidak menyukai tahu, Anda mungkin masih menyukai Tempe – itu sangat berbeda. Ini adalah sub daging yang lebih renyah, rapuh, dan gila.
Saya memasak beberapa bawang, bawang putih dan brokoli terlebih dahulu.
Kemudian, cincang tempe menjadi potongan -potongan berukuran gigitan. Tempe dipicu sehingga tidak memerlukan jumlah waktu yang sama dengan protein hewani atau sayuran yang lebih besar.
Saya menambahkannya ke wajan panas dan menuangkan satu ton saus di atasnya. Saya juga menambahkan semprotan besar Sriracha, kecap dan sirup maple.
Disajikan di atas nasi merah TJ (dari bagian freezer).
Dilakukan dalam waktu kurang dari 20 menit. Just likeileikeit
Makanan penutup … Saya sedang mempertimbangkan untuk membuat tiga cookie PB bahan yang dibuat Tina kemarin, tetapi saya merasa saya hanya akan makan semua adonan. Saya mungkin hanya senang dengan sisa bar Fran.
Atau keduanya.
Kirimkan saya buku kerja
8Save
Berbagi adalah peduli!
8
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang
cara menggunakan metode run / walk untuk jangka panjang
cara menggunakan metode lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Rahasia setengah maraton dan pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
Protein Bar Terbaik Untuk Pelari- Apa yang Harus Dicakan Sebelum Dan Setelah Lari
Protein Bar Terbaik Untuk Pelari- Apa yang Harus Dicakan Sebelum Dan Setelah Lari
Bar protein terbaik untuk pelari. Apa yang harus dimakan sebelum berlari, setelah berlari dan makanan ringan. 5 bar favorit dan rincian nutrisi saya
Bowl Teriyaki yang mustahil – Resep Pra Balap
Bowl Teriyaki yang mustahil – Resep Pra Balap
BURGER BURGER MOBER MOWLS MOBER UNTUK RUNNERS BURGER BURGER. Resep makan malam sebelum jangka panjang atau pra balapan sebelum berlari setengah maraton
Saya benar -benar mematahkan boot rec kaki & berjalan kaki saya
Saya benar -benar mematahkan boot rec kaki & berjalan kaki saya
Rekomendasi kaki yang rusak harus dimiliki. Boot berjalan terbaik, sepatu fraktur, paket es, suplemen dan alat untuk membantu Anda
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi hari istirahat saya
Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan bts lainnya tanpa hari berjalanApa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari
Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan dari semua yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan. Ditambah saran untuk makanan produk favorit saya
⚡ oleh Shareaholic
.