Saya baru saja mengalami hari terbaik dalam waktu yang sangat lama! Saya harus berlari dan makan (favorit saya) dan mengulangi diri saya dengan menceritakan lelucon murahan saya kepada banyak orang karena saya berada di sebuah pesta. Mari kita mulai dari awal pagi dengan berlari …
Saya kembali ke rumah di California Selatan dan harus berlari lama di salah satu jalur favorit saya di Orange County. Itu hanya baik untuk keluar zona dan tidak khawatir diserang oleh buaya dan mendapatkan beberapa mil dicatat.
Video terbaru saya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi alternatif
Clamshells – Sisi Alternatif
Dapatkan Info Lebih Lanjut tentang RuneAtrePeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
04:49
Kemudian, saya harus dengan cepat bersiap -siap untuk pergi ke pesta promosi kelas 8 adik laki -laki saya. Saya bertugas membuat dua frescas dan sangria.
Karena musim semangka utama saya memilih untuk membuat satu semangka Agua dan satu nanas. Anda tidak mengerti betapa senangnya saya dapat membeli 5 semangka. Aku mencintai mereka.
Saya harus bekerja di rumah orang tua saya dan dengan cepat membuat Aguas, Sangria dan kemudian membantu memotong semangka, membuat salad dan 22 hal lain yang perlu dilakukan sebelum para tamu mulai berdatangan.
Saya sebenarnya belum pernah membuat Aguas sebelumnya jadi saya sedikit gugup tentang hal itu tetapi mereka keluar dengan baik !! (Resep datang di posting berikutnya.)
Oh dan Sangria, yang merupakan salah satu spesialisasi saya (hanya menurut saya sendiri).
Setelah saya selesai di dapur, saya mengambil balon yang kami gunakan untuk menari di sekitar halaman dan rap bersama untuk Pitbull. Tapi kemudian saya menyerahkannya untuk digunakan sebagai dekorasi.
{Apa yang saya kenakan: gaun saya memiliki kapal layar kecil yang sangat lucu di atasnya. Itu dari Stitchfix dan saya menggali semua jalan !!}
Saya memasang rambut saya saat saya membantu di dapur sehingga tidak masuk apa pun. Dan dengan ‘masuk apa saja’ saya menyiratkan menghalangi semangka saya mendorong ke mulut saya…
Orang kecil favorit saya juga menyukai semangka!
Saya tidak tahu apa yang terjadi dengan orang tua saya, tetapi mereka pergi untuk pesta ini. Mereka punya truk permainan, label laser, dan stan foto !? !! Ejekan.
Tapi, saya juga menggali itu. MJ dan saya adalah yang pertama karena mereka perlu mengujinya. Dia tidak tahu apa yang sedang terjadi … ha!
Mitra saya berikutnya dalam kejahatan sedikit lebih baik di game ini…
Dan saya pikir Ben harus menjadi bajak laut dalam kehidupan nyata.
Selamat Matt! Kamu yang terbaik
(Perhatikan ibu jari ganda ganda. Anak ini.)
Pertanyaan: Apa yang Anda lakukan akhir pekan ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan